马克思主义学院顺利举办期末缓解考试焦虑主题班会

2024-01-07  点击:[]

一学期即将过去,随之而来的是让学生倍感压力的期末考试,在紧张的备考期间,学会缓解压力至关重要。为了帮助同学们缓解考试压力,1月3日至4日,马克思主义学院于若谷楼分班举办期末缓解考试焦虑主题班会,此次班会由各班班主任主持。

班主任鼓励同学们要正确认识考试焦虑,指出考试焦虑状况的表现主要有心理层面上忧虑、紧张、恐惧 ,行为层面上坐立不安等症状。班主任指出要从原因上对症下药,从认识上改变观念,并向同学们强调:如果出现焦虑等症状,应该及时寻求帮助。随后,同学们在台下分组讨论自身压力来源,以及该如何减轻压力、释放压力。通过此次班会,同学们纷纷表示自己的考试焦虑有所缓解。

在期末考试备考期间,良好的心态对于学生来说十分重要。本次期末缓解考试焦虑主题班会的顺利举办,让同学们能够更好的调整考试心态,缓解压力,在备考期间认真复习,查漏补缺。(供稿人:田佳怡 一审:徐若凡 二审:钟燕 三审:李伶) 


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